CROSS TRAINING
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¿Estás pensando en iniciarte en el Cross Training? ¿O eres ya uno/a más atrapad@ en las divertidas (e intensísimas) rutinas del box? Da igual, en la tienda Training de Tribe encontrarás todo lo que necesitas sea cual sea tu nivel.
Este completísimo deporte ha adquirido mucha popularidad en la última década, y por buenas razones…
¿En qué consiste el Cross Training?
El Cross Training ha revolucionado el mundo del deporte, y casi dejado anticuada la idea de un gimnasio tradicional (no, es broma, pero… el box es un gran cambio). El motivo es que se trata de un entrenamiento funcional.
¿Qué significa eso? Que no entrenamos grupos de músculos aislados, como en las máquinas de fitness, sino que entrenamos diferentes grupos de músculos y articulaciones en movimientos concretos. Movimientos que, además, practicamos a menudo en la vida diaria (con menos intensidad, claro): sentadillas, empujones, levantamientos, estiradas, carreras…
Y esa es otra de las claves del éxito del Cross Training: que es muy variado y divertido. Cada sesión es diferente, y los ejercicios trabajan las 10 áreas físicas principales:
- Agilidad
- Coordinación
- Equilibrio
- Fuerza
- Potencia
- Flexibilidad
- Precisión
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Resistencia muscular
- Velocidad
El resultado es que, no mucho después de haber empezado, ya notas una mejora general de tu forma física, la vida diaria se hace más ligera, y tú sigues adelante en tu camino hacia la plenitud.
Pero, para ello, necesitas hacerte con el equipo adecuado en tu tienda de Cross Training online de confianza. O sea: en Tribe. Necesitarás la mejor ropa cross Training y accesorios cross Training. Y por supuesto, un elemento imprescindible serán tus zapatillas cross Training
Tenemos las mejores marcas de Cross Training
Puede que algún día te toque una rutina más ligera, pero asumámoslo: al box se viene a sudar. Y la intensidad de tu WOD exige materiales de primera. No es un capricho: es efectividad, comodidad y seguridad.
En nuestra tienda de ropa para Cross Training Nike es una de las reinas, seguida muy de cerca por Reebok en cuanto a variedad de producto, calidad del diseño y los materiales, y especificidad para Cross Training.
Pero poco servicio daríamos a nuestros hermanos y hermanas de la tribu si no ampliáramos el repertorio con otras marcas TOP para ropa, zapatillas y accesorios de Cross Training. Hablamos de la inevitable Picsil para combas y calleras, hablamos de Rocktape, Stance, Saxx, Velites… ¡incluso somos distribuidores en exclusiva en España de la marca norteamericana Victory Grips, líder en calleras!
¿Cómo? ¿Que no sabías que te harán falta calleras? Sigue leyendo, que te explicamos todo lo que encontrarás en nuestra tienda de Cross Trainingonline.
Principales artículos para la práctica del Cross Training
Hagamos un listado, porque cuando entres en el box por primera vez quizá te encuentres a algunos crossfitters armados como gladiadores, con un montón de protectores y accesorios, y tampoco es todo necesario… o no al principio y de golpe.
Equipamiento básico en nuestra tienda de Cross Training
LA ROPA: Pantalones cortos o largos, mallas, camisetas… en nuestra tienda de ropa para Cross Training encontrarás los mejores materiales y, por qué no decirlo, los diseños más molones para lucir en el box.
LAS CALLERAS: Vas a levantar muchos pesos, vas a subir a la cuerda… vas a darle mucha caña a tus manos, en resumen. ¡Es fundamental llevarlas protegidas!
LAS MUÑEQUERAS: No has de llevarlas constantemente, pero en los ejercicios gimnásticos, o en los de fuerza, reducen el riesgo de lesión cuando aún no tenemos la suficiente fuerza, o bien dominada la técnica.
Con esto, ¡ya puedes empezar!
Equipamiento recomendado para Cross Training
Una vez tengas controlado el ritmo, el box, y te vayas sintiendo más cómodo e integrado en este fantástico deporte, es el momento de ir perfeccionando nuestro equipo con elementos que, si no son imprescindibles, te lo parecerán a la que los pruebes:
LA COMBA: Por lo general, encontrarás combas de Cross Training en cualquier box, para poder usarlas cuando toque el ejercicio. Pero cada persona es distinta, tiene un nivel distinto, y lo más importante, una altura y longitud de brazo distinta. No siempre la misma comba es igual de apta para diferentes personas. Así que tu primer complemento debe ser una comba propia, adaptada a ti. Picsil es tu marca.
LAS ZAPATILLAS CROSS TRAINING: No son imprescindibles a priori, porque con unas zapatillas deportivas de calidad suficiente podrás empezar y progresar mucho, y no es un deporte tan específico como el Running o el Trail. Sin embargo, conforme progreses y superes tus límites, unas buenas zapatillas técnicas podrán ayudarte mucho. Unas ligeras para cuando toque carrera, otras con gran soporte y talón elevado para los ejercicios de peso.
ESPINILLERAS Y RODILLERAS: Estas protecciones adicionales tanto para la articulación como para la espinilla mejorarán tu rendimiento al trepar a la cuerda o cargar grandes pesos, aportando el plus de seguridad que necesitas para evitar lesiones.
Esto no es todo, claro: también te hará falta una buena mochila o bolsa de Cross Training, y los más pro incluso se hacen con un buen Smartwatch deportivo para controlar al detalle su progresión física, de actividad y de salud.
¡Todo ello lo encontrarás en nuestra tienda de Cross Training! ¿Te unes a Tribe?