¡Es el momento de practicar Crossfit Mujeres!
Mujeres y hombres tenemos cuerpos diferentes, y vivimos en una cultura que nos ha “diferenciado” todavía más. En la práctica del deporte, nos han encasillado en deportes más masculinos o en deportes más femeninos, pero el crossfit va más allá de los estereotipos. El Crossfit es un deporte para todos, crossfit mujeres y crossfit hombres, ¡deshagamonos de los estereotipos de género de una vez!
Y es que el crossfit mujeres tiene mucho, muchísimo que ofrecer al cuerpo y la salud femeninas. En este artículo vamos a explicarte todos los beneficios que vas a conseguir con unos meses sudando en el box. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué muchas mujeres aún no se lanzan con el crossfit?
Básicamente los factores de rechazo al crossfit en mujeres son dos creencias falsas:
- La creencia de que es un deporte demasiado exigente como entrenamiento para mujer. El miedo a no alcanzar las cotas de los compañeros, o a que se rían de una, cohíbe el inicio de una rutina de ejercicios para mujeres que sin embargo sería súper beneficiosa.
- La creencia de que un cuerpo femenino musculado es feo e inadecuado. ¿Qué tiene de feo un cuerpo bien tonificado y en plenitud física?
La primera creencia la descartaremos de un plumazo en los puntos siguientes. La segunda puede ser más compleja de desterrar, ya que son muchas las mujeres que comparten esa visión sobre el cuerpo femenino y se cohíben por ello. Pero un cuerpo atlético y fuerte hace a una mujer bella, muy bella, olvidémonos de la delgadez extrema y de la fragilidad de la mujer como signo de belleza.
¡¡!Que estamos en el s.XXI!!
¿Se te va quitando ya el reparo a entrarle al crossfit para mujeres?
Si todavía no, aquí tienes algunas opiniones de las crossfitters de Tribe.
Lo que nos cuentan nuestras hermanas de la Tribu sobre el crossfit mujeres
Como tienda especializada, en Tribe vendemos zapatillas para crossfit mujer, lo que significa que un sector de nuestra tribu son mujeres fitness que se han aventurado en este magnífico deporte en lugar de centrarse, por ejemplo, en el running.
Hablando con ellas, estas son las ideas más compartidas:
- La diversión es un factor importante, porque el ambiente en la comunidad es bueno, y al haber tanta variedad de ejercicios y posibles combinaciones, es difícil repetir y acabar aburriéndose.
- Al ser un entrenamiento muy guiado, no hay opción a evadirse y acabar perdiendo el tiempo en el gym. Además, los entrenamientos en grupo, incluso aunque todos vayan a su rollo, siempre es una motivación extra.
- El coach es imprescindible no sólo por la guía y la motivación, sino para evitar lesiones y progresar razonablemente.
- El hecho de ser un “deporte de moda” ha ayudado a muchas a dar el paso y practicar crossfit mujeres sin miedo a “muscularse”.
- Pero el factor más importante para nuestras crossfitters son los resultados. El crossfit es un deporte muy exigente, muy técnico y muy completo, que incluye aeróbico, anaeróbico y cardio. Y eso significa que en pocos meses percibes resultados tanto en tu estado físico general, como en cada centímetro de tu cuerpo.
¿No estás aún en el punto de comprarte unas zapatillas de crossfit para mujer y lanzarte a sudar en el box? Pues espera, que tenemos otros argumentos.
Otros beneficios del crossfit para mujeres del mundo entero
Es un deporte que no distingue hombres de mujeres
La rutina de ejercicios para mujeres en crossfit no se distingue en nada de la rutina para hombres. Burpees, push-up, pull-up, box jump, battle rope… todo es lo mismo para todos.
La única diferencia es el peso, que en cualquier caso siempre debe adaptarse a cada persona, sea hombre o mujer.
Tonifica y fortalece para tu vida diaria
Dale unas pocas semanas y meses manteniendo una rutina de entrenamiento para mujer crossfit, y tu cuerpo responderá de forma asombrosa.
No se trata de ponerte a tope para una competición (a menos, claro, que ese sea tu objetivo).
La mayoría de gente que practica crossfit lo hace por placer, para sentirse bien físicamente, y esto lo notarás con más vitalidad, más resistencia, más fuerza para todo: para el día a día, para cargar con la compra o con los niños, cuando sales de excursión, incluso para mejorar tu rendimiento en el trabajo (tanto si es físico como sedentario).
Quema grasas con gran eficacia
La variedad es uno de los principios básicos del entrenamiento si queremos progresar, y en esto el crossfit es insuperable: ejercicio cardiovascular, aeróbico y anaeróbico, trabajando sobre el tren inferior, el superior y el core, supone una extrema eficacia en la quema de grasas y la tonificación de cada grupo muscular de tu cuerpo.
¡El crossfit mujeres con unos hábitos alimenticios saludables supone la mejor dieta del mundo!
Crossfit y embarazo no están reñidos: ¡al contrario!
Si estás o te quedas embarazada, no es problema. Una vez consultes con tu médico (eso siempre) para establecer los límites, el crossfit en mujeres embarazadas supone mejor circulación sanguínea, mayor flexibilidad, y un mejor estado físico general para soportar los rigores del embarazo y el esfuerzo del parto.
Dispones de equipo técnico especial (y muy molón) de crossfit mujeres
No es sólo que las mujeres puedan practicar crossfit como los hombres: es que disponen de su propio equipo técnico especialmente adaptado a ellas y sus necesidades.
¡Y anda que no luces en el box con unas Nike de crossfit mujer, o unas zapatillas Reebok de crossfit mujer! Pero no te quedes sólo con la estética: pregúntanos, explícanos tus necesidades concretas, y nosotros te recomendaremos las zapatillas de crossfit mujer que mejor se adaptarán a tus objetivos deportivos.
Porque, en cuanto a que el crossfit mujeres es un deporte muy recomendable para ti, ya estás convencida, ¿verdad?
